4. Susu

Susu mengandung senyawa triptofan dan kalsium yang berfungsi menenangkan saraf serta meningkatkan rasa bahagia. Segelas susu hangat dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda dan memberikan efek relaksasi sehingga tubuh terasa lebih tenang dan nyaman.

5. Jus Alpukat

Baca :

• Tidak ada artikel terkait ditemukan.

Jus alpukat sangat membantu mengurangi stres berat. Di dalam alpukat terkandung asam amino, vitamin E, dan asam lemak esensial yang dapat memenuhi kebutuhan energi Anda. Alpukat juga dapat mengendalikan stres dan melepaskan hormon kebahagiaan, sehingga pikiran menjadi lebih tenang.***

sumber: JawaPos.com