Teh sudah sejak lama dipercaya sebagai minuman yang dapat menurunkan kadar stres. Teh yang kaya akan antioksidan mampu memberikan efek anti-stres karena membantu memproduksi hormon serotonin dan dopamin, yang dapat mengurangi tingkat kecemasan. Konsumsi teh dapat meningkatkan mood dan membuat beban pikiran serta mental berkurang.

2. Wedang Jahe

Wedang jahe memberikan rasa hangat yang menenangkan, sehingga efektif untuk mengurangi tingkat stres dan rasa gelisah. Efek relaksasi tersebut juga membantu tidur menjadi lebih nyenyak, sehingga mengurangi risiko stres berlebih.

Baca :

• Tidak ada artikel terkait ditemukan.

3. Jus Mangga

Jus mangga bisa menjadi minuman yang meredakan stres karena mengandung vitamin B6 dan triptofan. Selain itu, aroma dan rasa manis alami dalam jus mangga mampu memberikan efek menenangkan serta memunculkan perasaan bahagia di otak.