Tutup ✖
×
Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki setelah makan juga dapat meningkatkan kualitas tidur, terutama jika dilakukan setelah makan malam. Jalan kaki membantu melepaskan endorfin, yang berfungsi sebagai pereda stres alami dan meningkatkan suasana hati Anda, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Jalan kaki setelah makan bukan hanya cara mudah untuk menjaga kesehatan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat fisik dan mental yang luar biasa. Cobalah kebiasaan ini dan nikmati manfaat kesehatan yang bisa Anda rasakan dalam jangka panjang! ***
sumber: JawaPos.com
