Aktivitas berjalan kaki singkat memberi sinyal pada otot untuk menarik glukosa dari darah tanpa membutuhkan banyak insulin. Penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki setelah makan dapat menurunkan lonjakan gula darah lebih efektif daripada beberapa obat diabetes.

3. Meningkatkan Pencernaan

Jalan kaki dapat merangsang sistem pencernaan, memperlancar pergerakan makanan melalui lambung dan usus. Hal ini dapat membantu mencegah rasa kembung dan ketidaknyamanan setelah makan.

Baca :

• » Kapolda Riau Resmikan MPP Presisi dan Letakan Batu Pertama Klinik Bhayangkara Polres Rohil
• » 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Minum Kopi, Bisa Picu Masalah Pencernaan hingga Kerusakan Tulang!
• » Semarak HKN ke-61, Dinas Kesehatan Rohil Tegaskan Komitmen Wujudkan Generasi Sehat dan Bebas Stunting

4. Menghilangkan Kembung

Kembung adalah masalah pencernaan yang sering terjadi setelah makan. Berjalan kaki setelah makan dapat mengurangi penumpukan gas dan meningkatkan motilitas usus. Jika Anda merasa makanan terlalu berat di perut, jalan kaki ringan bisa menjadi solusi yang efektif.