Tutup ✖
×
5. Menurunkan Refluks Asam
Jalan kaki setelah makan juga dapat membantu mengurangi gejala refluks asam. Berbaring atau duduk setelah makan dapat meningkatkan risiko mulas, sementara jalan kaki santai membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan dengan lebih lancar, mengurangi paparan asam pada kerongkongan.
6. Meningkatkan Kadar Trigliserida
Berjalan kaki secara rutin setelah makan dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, yang berperan penting dalam pencegahan penyakit jantung. Aktivitas fisik ini mempercepat pengosongan lemak dari aliran darah, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
