Wortel kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang bermanfaat untuk menunda penuaan kulit. Mengonsumsi wortel secara rutin dapat membuat kulitmu tampak lebih cerah dan bercahaya. Wortel juga membantu mengatasi kulit yang kering dan mencegah keriput.

5. Yogurt

Yogurt adalah makanan fermentasi yang kaya akan probiotik, yang baik untuk pencernaan dan kesehatan kulit. Konsumsi yogurt dapat membantu menjaga kulit tetap cerah dan bercahaya, serta meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.

Baca :

• » Ninik Mamak Tanah Putih Tinjau Plang Satgas PKH di Sedinginan, Minta Agrinas Libatkan Anak Kemenakan
• » Keresahan Warga Terjawab, Dua Pria Pengedar Sabu di Sedinginan Berhasil Ditangkap
• » Kasat Narkoba Polres Rohil Segera Turunkan Tim Basmi Peredaran Narkoba di Sedinginan

6. Ikan

Ikan yang kaya akan lemak omega-3, seperti salmon, makarel, dan sarden, adalah makanan keenam yang bermanfaat untuk anti-aging. Omega-3 membantu melawan peradangan, mencegah penyakit jantung, serta meningkatkan elastisitas dan kelembaban kulit. Kandungan omega-3 juga membentuk lapisan pelindung kulit dari sinar UV yang berbahaya.