Makanan yang Aman dan Bermanfaat bagi Penderita Asam Urat

Meskipun ada sejumlah makanan yang harus dihindari, kabar baiknya, ada banyak makanan yang aman dan bahkan bermanfaat bagi penderita asam urat. Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang dapat membantu mengelola kadar asam urat:

1. Sayuran
   Semua jenis sayuran, bahkan yang kaya purin seperti bayam dan asparagus, aman dikonsumsi. Sayuran dapat membantu mempertahankan berat badan ideal dan mengurangi risiko kambuhnya asam urat.

   Baca :

   • Tidak ada artikel terkait ditemukan.

2. Produk Susu Rendah Lemak
   Produk susu rendah lemak, seperti susu skim dan yogurt rendah lemak, dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan menjaga berat badan tetap sehat.

3. Tahu, Kacang-kacangan, dan Biji-bijian
   Protein nabati dari tahu, lentil, dan kacang-kacangan adalah alternatif sehat yang dapat memenuhi kebutuhan protein harian tanpa meningkatkan kadar asam urat.